Steppen word steeds meer gedaan en het is natuurlijk wel handig om te weten hoe je moet steppen. Daarom hebben wij hieronder een gemakkelijk stappenplan voor te leren steppen gemaakt:
stap 1 : juiste grip/maat stuur
Stap 2: afzetten
Voordat je gaat steppen is het wel handig om te weten met welk been je afzet. Een tip hiervoor is om met elk been proberen af te zetten en te kijken wat het beste voor je aanvoelt. Hoe zet je af? Afzetten doe je door een kort maar krachtige beweging te maken in een bepaald ritme.
Stap 3: afwisselen
stap 4: oefenen met remmen
Stap 5 : step technieken voor verschillende terreinen
De laatste stap van het stappenplan voor te leren steppen is stap 5, de technieken voor verschillende terreinen. Bij het steppen heb je verschillende soorten terreinen waar je kan steppen. Hieronder hebben we de technieken per terrein kort uitgelicht.
- Bij het klimmen: als je een heuvel op moet dan is het belangrijk om korte maar krachtige slagen te maken
- Bij het afdalen: wanneer je gaat afdalen dan hoef je niet meer zelf te steppen. Dit gaat dan ook vaak razendsnel. Houdt er rekening mee dat je gewicht niet te veel naar achter staat, dan loop je het risico op dat je naar achter valt
- Steppen in de polder: je hebt ook de polder wegen waar je een groot risico hebt op putten in de wegen en losse steentjes. Let hier dus goed op om eventuele verwondingen te kunnen voorkomen. Let overigens op elk soort terrein op je omgeving om je veiligheid te kunnen waarborgen
- V-shaping: lange afstanden steppen is niet makkelijk. Zelfs de professionals geven aan dat het zwaar kan zijn. Let altijd goed op de wind en houdt bij hevige wind de V vorm aan
Vond je dit stappenplan voor te leren steppen interessant en wil je je eigen step kopen? Het soort step dat het beste bij jou past hangt af van je ervaring, leeftijd, lengte en gewicht. Het is dus belangrijk dat je goed onderzoek doet naar de juiste step voor jou. Je hebt steps van alle soorten, maten en prijzen. Bekijk ons uitgebreide step assortiment door op de onderstaande ‘shop nu’ knop te drukken.