4. Kou is gezond
Schaatsen gebeurt logischerwijs alleen maar met kou, anders vriest het ijs niet en kan je niet schaatsen. Kou is gezond en biedt veel voordelen, zoals:
1. Het stimuleert je bloedsomloop: de bloedcellen vernauwen bij koude temperatruen en gaan weer open bij warmte, dit geeft een boost aan je bloedsomloop
2. Snellere stofwisseling: doordat je begint te trillen met kou trekken je spieren samen, hierdoor stijgt je energieverbruik maar ook je stofwisseling.
Meer energie: je krijgt meer energie in de kou omdat je lichaam adrenaline en endorfines aanmaakt in aanraking met kou
Hogere vetverbranding: bij koud weer worden bruine vetcellen aangemaakt, deze verbranden sneller dan witte vetcellen.