1. Evenwicht
Met foiling heb je veel evenwicht nodig net als bij surfen, je staat met beide benen op de plank en sturen is natuurlijk niet makkelijk op het water, maar hoe vaker je het doet hoe beter je evenwicht word en dus ook beter kan sturen. Foiling is dus goed voor je evenwicht waardoor je evenwicht ook verbetert bij andere sporten.